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TRX

O T.R.X é equipamento que foi criado pelo militar RandyHetrick que, baseando-se em técnicas de treinamento da marinha dos EUA, adequouao produto técnicas para se trabalhar o corpo, de forma equilibrada e queresulta ao praticante do treino, uma condição física excelente.

TRX significa treino em suspensão, e é também chamado de TRX Suspension Training, ou seja, treino suspenso. TRX era um aparelho inicialmente criado para treinar os soldados da marinha americana, dentro de um exigente programa chamado “Seals”, e foi criado pois a Marinha tinha uma grande preocupação em ter um aparelho pequeno e que fosse fácil para ser transportado.

O TRX é um aparelho indicado para treinamento individual ou em grupo, e é baseado no treino de força promovendo a estabilização das articulações, e proporcionando resultados exemplares, independente da condição física daquele que está treinando. O TRX  transforma o peso do corpo em resistência variável. Quem está utilizando o aparelho consegue escolher o nível de dificuldade do exercício, simplesmente por modificar a posição do próprio corpo, não necessitando usar pesos adicionais.

O sistema TRX é importante no treino de força funcional, treino esportivo específico, treino de grupo indoour e outdoor, flexibilidade e reabilitação, personal trainers, alta competição, artes marciais, dança, treino militar, fisioterapia, pilates, e outros.

O T.R.X  transforma opeso do corpo em resistência variável. Ele usa o peso do próprio corpo como resistência,diminuindo assim o stress articular. E seus praticantes podem escolher o nívelde dificuldade de três formas:

*Na variação do posicionamento do  corpo

*Nas mudanças de movimento.

*Na utilização de acessórios para a realizaçãodos  exercício

O TRX é uma uma excelente ferramenta para o treinamento da região central do corpo, o CORE.

A Physical, mais uma vez  inovou, e agora associa Pilates e TRX em aulas exclusivas, inovadoras, dinâmicas, diferentes e com excelentes resultados  para definição muscular, desenvolvimento físico, nos ganhos deforça, estabilidade, organização corporal e mobilidade articular.

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