diferentes de movimento durante toda sua vida. Na juventude estudou e se tornou especialista em cultura física, mergulho e ginástica.

Durante a Primeira Guerra Mundial, em 1912, Joseph Pilates ganhava a vida na Inglaterra como lutador de boxe e foi considerado um inimigo estrangeiro sendo preso em um campo de concentração. Pilates tornou-se então enfermeiro e treinou os outros estrangeiros com os exercícios de cultura física que havia criado. Sua técnica só foi reconhecida quando nenhum dos internos daquele campo sucumbiram a epidemia de gripe que matou milhares de pessoas na Europa em 1918.

Em 1926, Joseph Pilates emigrou para os Estados Unidos e fundou seu estúdio em Nova Iorque. Denominou seu método de “contrologia”; um sistema completo de exercícios sistematizados criados entre as décadas de 1920 e 1930.

Utilizando aparelhos e equipamentos concebidos e construídos a partir das necessidades dos praticantes, o método Pilates destacou-se e destaca-se pela originalidade de seus conceitos e princípios, sendo considerado por especialistas e praticantes como o mais eficiente método de condicionamento físico da atualidade.

Na busca pelos elementos que propiciam a harmonia e o equilíbrio entre corpo e mente Pilates define que a “contrologia” é o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo. Sendo a correta utilização e aplicação dos mais importantes princípios das forças que se aplicam a cada um dos ossos do esqueleto, com o completo conhecimento dos mecanismos funcionais do corpo e o total entendimento dos princiípios de equilíbrio e gravidade aplicados a cada movimento, no estado ativo, repouso e dormindo (definição de seu livro: “your healt, 1934”).

Em seu segundo livro: “Return to life throught”, 1945, Pilates descreve: “ Contrologia é a completa coordenação de corpo, mente e espírito. Desenvolve o corpo uniformemente, corrige a postura, desenvolve a vitalidade física, revigora a mente e eleva o espírito. Nós temos que tentar alcançar

constantemente corpos fortes e saudáveis e desenvolver nossas mentes até o limite de nossa capacidade.”

Este conceito de mais de seis décadas, hoje é conhecido como longevidade cerebral e física, e é a base dos trabalhos que buscam a harmonia entre corpos, mente e espírito.

Joseph Pilates viveu uma vida longa e saudável, morreu em 1967, aos 87 anos. Desde então, o método cresceu muito e hoje em dia, o Método Pilates não é usado mais somente como atividade física, mas também para fins de reabilitaçã, podendo tratar uma grande variedade de patologias.

Pilates naquela época já estava 50 anos à frente do seu tempo. A definição de Pilates para um bom condicionamento físico é a obtenção e manutenção do desenvolvimento uniforme do corpo, saúde mental e ser capaz de realizar com facilidade suas atividades de vida diária.

Todos os exercícios para Joseph Pilates eram baseados em fortalecimento muscular com alongamento, por isso ele já dizia na época: se um indivíduo tem 20 anos e está encurtado, é um velho. Porém, se tem 60 anos e tem flexibilidade e força é um jovem.

Devido a grande obsessão de trabalho gerada pela globalização, torna-se cada vez mais difícil manter boa forma física e mental. Por isso, atualmente as pessoas do mundo todo estão se tornando mais esclarecidas e conscientes da importância da boa forma não somente física, mas também psicológica para que se possa levar uma vida saudável e feliz; o que fortalece e expande ainda mais a atuação dessa modalidade tão importante e inovadora que é o Pilates.